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加強關節附近的肌力,可以增加關節的動態穩定性,對軟骨有很好的保護效果。增加關節靈活度則是為了要降低軟骨之間的靜態壓力。如同皮膚長期受壓產生的褥瘡,長期膝痛的患者,因為關節囊重複發炎而失去彈性,軟骨之間的靜態壓力逐漸增加,導致軟骨崩解而「退化」。確實執行護膝3運動,可以有效的增進軟骨健康,預防膝關節「退化」。

商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E9%9D%88%E6%B4%BB%E5%BA%A6%E9%98%B2%E9%80%80%E5%8C%96-%E5%BF%AB%E5%AD%B8%E8%AD%B7%E8%86%9D3%E9%81%8B%E5%8B%95-010000875.html

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護膝運動可增進軟骨健康、預防退化

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(本文摘自/自己的膝蓋自己救/時報出版)

商品訊息簡述學生借錢管道:

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商品訊息描述: (優活健康網編輯部/綜合整理)針對「內側摩擦症候群」患者,呂紹睿醫師設計了一套動作簡單、方便執行的膝關節健康促進操,只有3組動作,一組是鍛鍊肌力,另外兩組則能增加膝關節的靈活度。
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